平時如何防止尿床？

#尿床
  1. 白天多喝水、定時上廁所，尤其睡前要再上一次廁所。
  2. 睡前兩小時內不喝任何飲料，平時也要避免高糖分食物、氣泡飲料和含咖啡因飲料。
  3. 床邊準備尿壺、便盆，或在走道、廁所留一盞小夜燈，讓孩子方便在半夜上廁所。
  4. 孩子白天想尿尿時，可以練習稍微忍耐、從一兩分鐘開始，以鍛鍊膀胱容量。
  5. 留意孩子的人際關係，是否有學習或同儕間壓力，讓心理影響了生理。

 

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